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減脂又增肌這件事，真的不容易，如果你是微胖男，減肥真的是第一步，從改變日常習慣開始，再慢慢增肌，然后你就可以大聲說：人魚線我來啦！
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為什么越運動反而越胖？
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跑步會讓腿變粗嗎？
一個非常流行的說法是：跑步會讓腿變粗。類似的文章在網絡和朋友圈里廣泛傳播，對于愛美的妹子們而言，跑步成了心理障礙。其實，只要調整跑姿，重視跑步方法，這個情況就不會出現(xiàn)。
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