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哪些人群不適合使用跑步機(jī)呢?
來源:www.000391.cn 發(fā)布時(shí)間:2022年08月13日

哪些人群不適合使用跑步機(jī)呢?以下這幾類人群,慎用跑步機(jī)。

一、心臟病患者,跑步機(jī)是能鍛煉心肺功能的有氧運(yùn)動(dòng)器材,對心臟的負(fù)荷能力要求比較高,心臟病患者使用跑步機(jī)會(huì)存在重大風(fēng)險(xiǎn),因此不建議此人群使用。


二、骨質(zhì)疏松者,在跑步機(jī)上跑步需要長時(shí)間保持相同的速度、步頻和步幅,對骨骼的壓力和關(guān)節(jié)的磨損較大,對于有關(guān)節(jié)炎、半月板或韌帶損傷以及做過關(guān)節(jié)人工置換的跑者也同樣不建議使用。

三、嚴(yán)重肥胖人群,如果你身高不高,體重超過90KG,那么請你放過跑步機(jī)選擇其他器材會(huì)更好。

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